Już dziś czekają zimowe szaleństwa i wyjazdy na narty. Rezerwuj noclegi i szalej na stoku razem ze znajomymi.

Obmyślasz wypad na narty? Jeśli tak, to powinno się już dziś zacząć system treningowy, aby ustrzec się zakwasów. Nawet najmocniejszy jakościowo sprzęt najbardziej polecanej marki nie uchroni cię przed nimi. Trzeba to robić szczególnie dla samego siebie i swojego zdrowia, w szczególności gdy na co dzień nie uprawiasz sportu albo masz siedzącą prace.

narty

Autor: fabianpimminger
Źródło: http://www.flickr.com
Za taką naprawę kondycji twój organizm odwzajemni się brakiem zakwasów i lepszym humorem. Po czymś takim nie tylko jazda na nartach stanie się łatwiejsza i przyjemniejsza ale też codziennie wędrówki, chociażby do pracy, po zakupy czy na przystanek. Zbędna będzie sądzenie, że to bardzo trudne i dodatkowo monotonne i męczące. Nic bardziej błędnego. Aby ustrzec się przykrych skutków ćwiczeń trzeba tylko zacząć od prostej gimnastyki 2-3 razy w tygodniu i sukcesywnie z tygodnia na tydzień zwiększać ich ilość. Właśnie dlatego, by dały one dobre rezultaty na wyjazdy narty, trzeba rozpocząć je parę tygodni wcześniej.

Tak czy inaczej dzięki nim podniesiemy generalną kondycje ruchową. Świetny wpływ ma też dla ciała górski klimat, gdyż pobudza organizm do szybszej pracy, a zwłaszcza układ oddechowy i krwionośny. Jest to spowodowane tym, że atmosfera w górach zawiera mniej tlenu, więc tym samym płuca muszą więcej pracować. Ważną kwestią jest także to jak widzimy nasz odpoczynek, gdyż propozycje biur podróży na wyjazdy narty są bardzo zróżnicowane i zawierają różne miejsca i atrakcje. Jedną z takich jest między innymi połączenie narciarskiego szaleństwa ze spa. Jest to genialny sposób na zimowy wypoczynek dla miłośników zimowych sportów.

Caluśki dzień jest możliwość być na stoku, a potem rozkoszować się różnymi typami odpoczynku – wizytą w saunie, relaksacyjnymi masażami, pobytem na basenie, czy na siłowni.Nie ważne na co się zdecydujemy, to należy zapamiętać, że trening ciała przed jazdą na nartach to istotna sprawa, która pozwoli uniknąć kłopotów ze zdrowiem. Wbrew pozorom jazda na nartach zabiera dużo kalorii i umożliwia schudnąć, a więc i powoduje wysiłek dla organizmu poprzez który mogą nas dopaść zakwasy. Na szczęście można tego nie doświadczyć, a trzeba tylko zacząć odpowiednio wcześniej cykl ćwiczeń.